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课程编码
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制订人
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制订日期
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修订人
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修订日期
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审定组（人）
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审定日期
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《大学体育》教学大纲
课程属性表
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课程代码
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课程名称
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大学体育
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英文名称
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PE
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开设学期
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4
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适用专业
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教学对象
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一、二年级
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周课时量
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2
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周/学期
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18
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总课时量
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144
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学分
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8
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理论课时
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8
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实验课时
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作业次数
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评估方式
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考试方式
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课程分类
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推荐
教材名称
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名称
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体育与健康
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编著者
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辛克海 刘琪 刘凯
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出版社
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北京师范大学出版社
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是否高职高专教材
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参考
教材名称
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名称
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《大学体育与健康》
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编著者
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殷志栋 陈庆合 张天雷
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出版社
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湖南教育出版社
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是否高职高专教材
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前修课程
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名称
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《田径》、《篮球》、《排球》、
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后继课程
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名称
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《武术》、《乒乓球》
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代码
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代码
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福州教育学院《体育与健康》课程教学大纲
教育部于2002年8月6日发布了《全国高等院校体育课程教学指导纲要》，根据《指导纲要》精神，结合我院体育教师师资队伍特点和体育场地设施条件，特制定本大纲。本大纲的主要目的在于全面落实《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》的精神，以“健康第一”的教育思想为出发点，面向全体学生，全面贯彻党的教育方针。充分利用体育教育的特殊功能使学生个性得到发展，团队精神得到弘扬，使之成为具有开拓创新能力，体魄强健的社会主义事业的建设者。
一、课程的性质与任务
(一)课程性质：
体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼课程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等职业学校体育工作的中心环节。
（二）课程的任务：
1、传授体育的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，使学生掌握一定的体育卫生保健常识，通过体育课程的学习和锻炼，提高自身的运动能力；在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员的水平，积极参加具有挑战性的野外活动和运动竞赛，真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平。
2、根据学生的生理、心理特点，选择良好的运动环境，全面发展学生体能，提高学生科学锻炼的能力，练就强健的体魄，提高心血管系统对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
3、发展学生个性，培养运动兴趣，形成健康的生活方式，养成良好的行为习惯，促进身心健康，真正掌握一、二项独立锻炼身体的手段和方法，促其终生受益。
4、运用现代教育思想教育学生，端正学习态度，真正认识到体育锻炼的意义，培养学生具有高尚的道德品质、顽强的意志和勇于拼搏的精神。
二、教学基本要求
体育与健康课程目标分为基本目标和发展目标。基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。
(一)基本目标要求：
1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处理方法。
3、身体健康目标：能测试和评价健康状况，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适当的方式调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
（二）发展目标要求：
1、运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。
2、运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。
3、身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
4、心理健康目标：在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。
5、社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心，积极参加社区体育事务。
三、教学条件
我院高职专科体育与健康课开设四学期（第一、二、三、四学期），总计144学时，其中第一学期36学时，主要内容为（篮球、排球、太极拳、田径体能）；第二学期36学时，主要内容为（篮球、队列、太极拳、田径体能）；第三学期36学时，主要内容为（队列、排球、乒乓球、体能）；第四学期36学时，主要内容为（健美操、排球、羽毛球、体能）。其中篮球、排球、太极拳、队列为必修项目；健美操、乒乓球、羽毛球为选项。（注：队列为师范生必修项目）。
四、教学内容及学时安排
（一）、学时分配
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课程内容
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教 学 时 数
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小 计
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讲 课
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实 训
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机动
|
|
1理论课
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理论知识
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16
|
16
|
|
|
|
2 实践课
|
篮球
|
24
|
24
|
|
|
|
排球
|
20
|
20
|
|
|
|
队列
|
20
|
20
|
|
|
|
乒乓球、羽毛球、健美操
|
24
|
24
|
|
|
|
太极拳
|
24
|
24
|
|
|
|
|
田径及体能
|
16
|
16
|
|
|
|
合计
|
144
|
|
|
|
|
|
|
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|
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（二）、教学进度及内容
第一学期教学进度表
|
周次
|
项目
|
教学内容
|
教学要求
|
|
1
|
体育理论
|
体育健康教育
|
明确体育的重要性
|
|
2
|
篮球
|
篮球的起源及基本球性
|
了解篮球的基本特点
|
|
3
|
篮球
|
新授 球性、传接球
|
熟悉技术动作
|
|
4
|
篮球
|
复习传接球、学习基本运球
|
掌握技术动作
|
|
5
|
篮球
|
新授 单手肩上投篮
|
熟悉技术动作
|
|
6
|
篮球
|
复习单手肩上投篮
|
掌握技术动作
|
|
7
|
篮球
|
测验
|
参照评分表
|
|
8
|
体能及田径
|
学习 短跑的起跑
|
掌握技术动作
|
|
9
|
体能及田径
|
学习 短跑的途中跑
|
掌握技术动作
|
|
10
|
体能及田径
|
学习中长跑的途中跑
|
掌握技术动作
|
|
11
|
体能及田径
|
测验800米（女）、1000米（男）
|
参照评分表
|
|
12
|
太极拳理论
|
太极拳的起源、学习1-4式
|
掌握技术动作
|
|
13
|
太极拳
|
太极拳1—4式
|
掌握技术动作
|
|
14
|
太极拳
|
新授二十四式太极拳5－8式
|
掌握技术动作
|
|
15
|
太极拳
|
新授二十四式太极拳9－12式
|
掌握技术动作
|
|
16
|
太极拳
|
复习 太极拳1—12式
|
掌握技术动作
|
|
17
|
太极拳
|
考试
|
参照评分表
|
|
18
|
体育理论
|
体质健康标准测试及评价
|
了解大学生的体质评价指标
|
第二学期教学进度表
|
周次
|
项目
|
教学内容
|
教学要求
|
|
1
|
理论课
|
体育锻炼的原则和方法
|
熟悉体育锻炼的原则和方法
|
|
2
|
篮球
|
变向、变速运球技术
|
掌握技术动作
|
|
3
|
篮球
|
新授 行进间运球上篮
|
掌握技术动作
|
|
4
|
篮球
|
复习 行进间运球上篮
|
掌握技术动作
|
|
5
|
篮球
|
篮球比赛通则及其裁判
|
了解比赛通则
|
|
6
|
篮球
|
教学比赛
|
运用技术动作
|
|
7
|
篮球
|
测验
|
参照评分表
|
|
8
|
太极拳
|
复习太极拳1-12式
|
掌握技术动作
|
|
9
|
太极拳
|
新授二十四式太极拳13－16式
|
掌握技术动作
|
|
10
|
太极拳
|
新授二十四式太极拳17－20式
|
掌握技术动作
|
|
11
|
太极拳
|
新授二十四式太极拳21—24式
|
掌握技术动作
|
|
12
|
太极拳
|
复习太极拳1—24式
|
掌握技术动作
|
|
13
|
太极拳
|
考试
|
参照评分表
|
|
14
|
队列队形
|
集合整队、基本流程（个人）
|
熟悉技术动作
|
|
15
|
队列队形
|
原地三面转法（个人）
|
掌握技术动作
|
|
16
|
队列队形
|
齐步走、跑步走及立定（个人）
|
熟悉技术动作
|
|
17
|
队列队形
|
行进间三面转发（个人）
|
掌握技术动作
|
|
18
|
队列队形
|
口令测验（个人）
|
参照评分表
|
第三学期教学进度表
|
1
|
理论课
|
运动损伤的防治
|
掌握运动损伤的防治
|
|
2
|
队列队形
|
集合整队、基本流程（小组练习）
|
熟悉技术动作
|
|
3
|
队列队形
|
原地三面转法、齐步走、跑步走及立定（小组练习）
|
掌握技术动作
|
|
4
|
队列队形
|
行进间三面转法（小组练习）
|
熟悉技术动作
|
|
5
|
队列队形
|
横（纵）队左（右）转弯 （小组练习）
|
掌握技术动作
|
|
6
|
队列队形
|
指挥测验（小组练习）
|
参照评分表
|
|
7
|
体能及田径
|
学习立定跳远
|
掌握技术动作
|
|
8
|
体能及田径
|
学习接力跑
|
掌握技术动作
|
|
9
|
体能及田径
|
学习有氧耐力中长跑
|
掌握技术动作
|
|
10
|
体能及田径
|
测验800米（女）、1000米（男）
|
参照评分表
|
|
11
|
排球
|
排球的起源及项目特点
新授准备姿势和排球双手垫球
|
了解排球的特点
熟悉技术动作
|
|
12
|
排球
|
复习排球双手垫球
|
掌握技术动作
|
|
13
|
排球
|
新授排球正面上手发球
|
熟悉技术动作
|
|
14
|
排球
|
复习排球垫球、发球
|
掌握技术动作
|
|
15
|
排球
|
测验
|
参照评分表
|
|
16
|
体育理论
|
体育人文精神
|
了解体育欣赏
|
|
17
|
体育理论
|
体育欣赏
|
|
|
18
|
机动
|
查漏补缺
|
|
第四学期教学进度表
|
1
|
理论课
|
体育运动基本知识
|
了解运动基本知识
|
|
2
|
排球
|
复习排球自垫技术
|
掌握技术动作
|
|
3
|
排球
|
新授排球传球技术
|
掌握技术动作
|
|
4
|
排球
|
复习排球传球技术
|
掌握技术动作
|
|
5
|
排球
|
介绍排球基本比赛规则
|
运用技术动作
|
|
6
|
排球
|
测试
|
参照评分表
|
|
7
|
乒乓球
|
介绍乒乓球的起源及基本特点
|
了解乒乓球运动
|
|
8
|
乒乓球
|
学习发球及推挡
|
熟悉技术动作
|
|
9
|
乒乓球
|
复习发球及推挡
|
掌握技术动作
|
|
10
|
乒乓球
|
单打基本规则
|
熟悉技术动作
|
|
11
|
乒乓球
|
强化接发球和推挡
|
掌握技术动作
|
|
12
|
乒乓球
|
比赛规则、强化技术
|
熟悉技术动作
|
|
13
|
乒乓球
|
乒乓球基本脚步移动
|
掌握技术动作
|
|
14
|
乒乓球
|
学习乒乓球左推右攻
|
掌握技术动作
|
|
15
|
乒乓球
|
发球下旋球
|
熟悉技术动作
|
|
16
|
乒乓球
|
介绍弧旋球
|
掌握技术动作
|
|
17
|
乒乓球
|
考试
|
掌握基本比赛通则
|
|
18
|
体育理论
|
体育欣赏
|
观赏体育美
|
附：非范生第二学期羽毛球为选项课
|
1
|
羽毛球
|
新授握拍法和基本步法
|
熟悉技术动作
|
|
2
|
羽毛球
|
新授正反手发球技术
|
熟悉技术动作
|
|
3
|
羽毛球
|
新授击高远球技术
|
熟悉技术动作
|
|
4
|
羽毛球
|
巩固击高远球技术
|
熟悉技术动作
|
|
5
|
羽毛球
|
复习发球和接发球技术
|
掌握技术动作
|
|
6
|
羽毛球
|
测验
|
参照评分表
|
附：非范生第三学期健美操为选项课
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1
|
健美操
|
新授健美操三级1—3组动作
|
熟练掌握技术动作
|
|
2
|
健美操
|
新授健美操三级5—6组动作
|
熟练掌握技术动作
|
|
3
|
健美操
|
新授健美操三级7—8组动作
|
运用技术动作
|
|
4
|
健美操
|
整组技术动作串联
|
熟练掌握技术动作
|
|
5
|
健美操
|
巩固技术动作
|
熟练掌握技术动作
|
|
6
|
健美操
|
考试
|
参照评分表
|
五、教学目的、内容与课时安排
（一） 体育健康教育（建议教学时数：2学时）
教学目的：了解体育的发展、功能；掌握健康的概念、健康的内涵；熟练掌握大学生生理、心理特征，健康的因素。
教学内容：体育的发展；功能、健康的本质、影响大学生健康的因素、大学生的生理心理特征、养成良好的生活方式
教学提示：
重点：健康的概念
难点：健康的因素
（二） 学生体质健康标准的测试及评价（建议教学时数：2学时）
教学目的：了解体质的范畴内容及大学生的体质评价指标；掌握测试内容；熟练掌握测试方法。
教学内容：《学生体质健康标准》的内容、《学生体质健康标准》测试的操作方法、《学生体质健康标准》测试成绩评价
教学提示：
重点：测试方法的掌握
难点：测试项目及指标
（三） 体育锻炼的原则和方法（建议教学时数：2学时）
教学目的：了解发展身体素质的方法；掌握体育锻炼的原则；熟悉体育锻炼的方法。
教学内容：体育锻炼的原则、体育锻炼的方法、发展身体素质的方法、发展心肺系统的有氧锻炼
教学提示：
重点：体育锻炼的原则
难点：体育锻炼的方法
（四） 体育锻炼常见性运动损伤的防治（建议教学时数：4学时）
教学目的：了解体育卫生保健知识、运动中常见的生理反应及处理；掌握运动损伤的常见处理方法；熟练掌握预防运动损伤的方法。
教学内容：体育卫生保健知识、运动中常见的生理反应及处理、体育锻炼损伤的预防与处理方法
教学提示：
重点：预防运动损伤的方法
难点：运动损伤的常见处理方法
（五） 体育锻炼运动处方（建议教学时数：2学时）
教学目的：了解运动处方概述；掌握运动处方的内容；熟练掌握制定运动处方的程序。
教学内容：运动处方的概述、运动处方的内容、制定运动处方的程序
教学提示：
重点：运动处方的内容
难点：制定运动处方的程序
（六） 体育欣赏（建议教学时数：2学时）
教学目的：了解体育欣赏有何意义及NBA、世界杯；掌握奥运会的精神和特色，运动中所欣赏的基本内涵；理解不同项目的欣赏。
教学内容：体育欣赏有何意义、欣赏哪些基本内涵、欣赏不同项目、欣赏NBA；世界杯和奥运会
教学提示：
重点：运动中所欣赏的基本内涵
难点：不同项目的欣赏
（七） 运动竞赛基本知识和能力（建议教学时数：4学时）
教学目的：了解运动竞赛的意义和特点；掌握运动竞赛的种类；熟练掌握运动竞赛的方法。
教学内容：体育竞赛的意义和特点、体育竞赛的种类、体育竞赛的组织和编排
教学提示：
重点：运动竞赛的种类
难点：运动竞赛的方法
（八） 排球（建议教学时数：20学时）
教学目的：了解介绍排球运动的特点和锻炼价值，培养学生对排球的爱好；使学生掌握垫球、传球、发球的基本技术和简单的战术；了解排球运动的主要规则和裁判法。
教学内容：准备姿势、移动、垫球、传球、发球、介绍简单战术、规则
教学提示：
重点：排球运动的基本技术
难点：排球运动的基本规则
（九） 太极拳（建议教学时数：24学时）
教学目的：了解太极拳运动的特点和锻炼身体的价值，培养学生学习的兴趣。提高体育意识，终身意识，达到强身健体的目的；加强武德教育，弘扬民族文化；教学中结合武术运动的特点，培养学生勤奋上进的良好作风，形成团结协作集体主义观念。
教学内容：二十四式简化太极拳
教学提示：
重点：技术动作的连贯性
难点：动作与呼吸的配合
（十） 篮球（建议教学时数：24学时）
教学目的：了解篮球运动特点及锻炼价值，培养学生对篮球运动的兴趣，提高自我锻炼的能力；了解主要的规则和裁判知识，培养集体主义团结协作的精神和增强竞争意识；掌握脚步的移动，传接球、运球、投篮、简单的攻防战术。
教学内容：移动、传接球、运球、投篮、介绍简单战术、规则
教学提示：
重点：篮球运动的基本技术
难点：篮球运动的基本规则
（十一） 田径（建议教学时数：16学时）
教学目的：了解田径运动的发展、特点和锻炼价值；基本掌握田径跑、跳、投技术动作；通过练习提高学生速度素质、灵敏、协调能力，培养吃苦耐劳，克服困难的优良品质。
教学内容：短跑、中长跑、接力跑、跳远、三级跳远、实心球
教学提示：
重点：跑、跳、投的基本技术
难点：在运动实践中正确地运用跑挑投的技术原理
（十二） 羽毛球（建议教学时数：6学时）
教学目的：了解羽毛球运动的特点及锻炼价值，培养学生对羽毛球运动的兴趣，提高自我锻炼的能力；了解主要的规则和裁判知识；掌握握拍方法和脚步移动技术；基本掌握发球法、击球法。
教学内容：握拍、发球、击球、步法、简单技战术
教学提示：
重点：羽毛球运动的基本技术
难点：羽毛球运动的基本规则
（十三） 乒乓球（建议教学时数：18学时）
教学目的：简单介绍乒乓球运动的特点及锻炼价值。培养学生对乒乓球运动的兴趣，提高自我锻炼的能力；了解主要的规则和裁判知识；掌握握拍方法和脚步移动技术，基本掌握正反手发球和接发球技术。
教学内容：握拍方法、步法、发球、挡球和推球、简单技战术
教学提示：
重点：乒乓球运动的基本技术
难点：乒乓球运动的基本规则
（十四） 队列
教学目的：了解基本体操队列队形的发展历史，明确队列队形在教学中的重要性，熟练掌握队形的原地及行进间的种类，能独立完成整队集合及队列的基本调动。
教学内容：集合的手势、口令、原地及行进间四面转法
教学提示：
重点：动作准确到位
难点：行进间四面转法时的指挥
（十五） 健美操
教学目的：了解健美操的发展历史，知道健美操在现代社会的地位，了解健美操的规则和裁判知识，掌握健美操的基本功，并能独立完成一套动作，培养学生的节奏感、韵律感和表现力以及终身健身运动的习惯。
教学内容：基本的步法、手法等基本功及自编一套
教学提示：
重点：动作准确到位
难点：用力的方法、动作有弹性
六、教法说明
体育教学方法有完整法与分解法、讲解法与示范法、练习法（重复法、变换法等）、游戏法与比赛法、预防和纠正动作错误法等。
七、考核办法
（一）、大学体育考核内容与比例：
根据《课程指导纲要》和我院《学生学籍管理规定》的要求，为了检查教与学的效果，特制订体育课考核内容，比例和有关规定如下：
1、体育课考核的成绩采用百分制计算，如成绩出现小数时，采用四舍五入取整计分。
2、学期结束时，学生因故缺考并办理缓考手续和总分不及格者，应在下一个学期开学后由教务处统一安排补考，成绩上报教务处和各系。
3、学生无故缺课达1/3课时以上或擅自缺考者，成绩按零分计，不得参加正常补考。
4、学生因患病或残疾不能正常上体育课时，应持院医务室证明。在学期考核时定为缓考，待伤病痊愈后补考。补考项目因伤、病还不能完成时，可由任课教师征得教务处同意后，改换项目进行考核。
5、体育课考核内容比例：
（1）平时出勤和课堂表现（服装等） 10%
（2）身体素质评分 20%
（3）技术考试 60%
（4）理论考试 10%
（二）、体育与健康课程考核具体要求和评分标准：
1、身体素质评分（20%）：每学期学生均测验两项素质（男1000米、女800米；立定跳远） （评分标准见附表1）。
2、技术考试评分（60%）：每学期学生均测验三项技术，每项占20分。（评分标准见附表2）。
3、平时成绩评分（20%）迟到早退、课堂表现。
七、附件
附表1 体质测试项目评分标准
|
等 级
|
单项得分
|
1000米(分.秒)
|
800米(分.秒)
|
乒乓球（个）
|
坐位体前屈(厘米)
|
跳绳（次/1分钟）
|
篮球运球(秒)
|
排球垫球(次)
|
立定跳远（米）
|
|
优
|
100
|
3′27〞
|
3′24〞
|
92
|
23
|
200
|
8.6
|
100
|
2.66
|
|
秀
|
98
|
3′28〞
|
3′27〞
|
91
|
22.6
|
198
|
9
|
98
|
2.65
|
|
|
96
|
3′31〞
|
3′29〞
|
90
|
22
|
196
|
9.6
|
96
|
2.63
|
|
|
94
|
3′33〞
|
3′32〞
|
89
|
21.4
|
194
|
10.3
|
94
|
2.62
|
|
|
92
|
3′35〞
|
3′35〞
|
87
|
20.6
|
192
|
11.1
|
92
|
2.6
|
|
|
90
|
3′39〞
|
3′38〞
|
86
|
19.8
|
190
|
12
|
90
|
2.58
|
|
良
|
87
|
3′42〞
|
3′42〞
|
84
|
18.9
|
187
|
12.4
|
87
|
2.56
|
|
好
|
84
|
3′45〞
|
3′46〞
|
81
|
17.5
|
184
|
12.9
|
84
|
2.52
|
|
|
81
|
3′49〞
|
3′50〞
|
79
|
16.2
|
181
|
13.5
|
81
|
2.48
|
|
|
78
|
3′53〞
|
3′54〞
|
75
|
14.3
|
178
|
14.3
|
78
|
2.43
|
|
|
75
|
3′58〞
|
3′58〞
|
72
|
12.5
|
175
|
15
|
75
|
2.38
|
|
及
|
72
|
4′05〞
|
4′03〞
|
70
|
11.3
|
172
|
15.6
|
72
|
2.35
|
|
格
|
69
|
4′12〞
|
4′08〞
|
66
|
9.5
|
169
|
16.6
|
69
|
2.31
|
|
|
66
|
4′19〞
|
4′13〞
|
63
|
7.8
|
166
|
17.5
|
66
|
2.26
|
|
|
63
|
4′26〞
|
4′18〞
|
59
|
5.4
|
163
|
18.8
|
63
|
2.2
|
|
|
60
|
4′33〞
|
4′23〞
|
54
|
3
|
160
|
20
|
60
|
2.14
|
|
不
|
50
|
4′40〞
|
4′30〞
|
53
|
2.4
|
150
|
20.6
|
50
|
2.12
|
|
及
|
40
|
4′47〞
|
4′37〞
|
51
|
1.4
|
140
|
21.6
|
40
|
2.09
|
|
格
|
30
|
4′54〞
|
4′44〞
|
49
|
0.5
|
130
|
22.5
|
30
|
2.06
|
|
|
20
|
5′01〞
|
4′51〞
|
47
|
-0.8
|
120
|
23.8
|
20
|
2.03
|
|
|
10
|
5′08〞
|
5′00〞
|
44
|
-2
|
110
|
25
|
10
|
1.99
|
太极拳：
及格（60—69）：动作规格一般，出现显著错误，用力一般，手、眼、身法、步配合较协调，节奏一般，有轻微遗忘
中等（70—79）：动作规格一般，出现轻微错误，力点准确，手、眼、身法、步配合协调，节奏分明，有轻微遗忘
良好（80—89）：动作规格较好，出现轻微错误，劲力顺达，手、眼、身法、步配合协调，精神饱满，节奏分明，没有遗忘
优秀（90------）：动作规格好，不出现错误，劲力充足，劲力顺达，力点准确，手、眼、身法、步配合协调，精神饱满，节奏分明，动作干净利落，没有遗忘。
附表2 队形队列考核内容、方法、要求及标准：
|
年级
|
内 容
|
考 核
方 法
|
要 求
|
评 分 标 准
|
|
优
90-100
|
良
75-89
|
合格
60-74
|
不合格
59分以下
|
|
一
年
级
|
一、队列口令与动作：
1、集合（手势）；
2、整队（立正、稍息、向右看齐，向前看）；
3、报数；
4、变队（一列横队变二列横队及还原）；
5、原地转法；
6、步法（齐步-立定，跑步-立定）；
7、行进间转法（纵队左、右转弯走，向左、右、后转走）。
|
自喊自做
（在12米X12米场内）
|
仪表：整洁。
体态：端庄。
态度：严谨。
口令：正确、宏亮、清晰。
动作：准确、协调、有力。
|
同左
|
口令和动作稍有欠缺或出现错误一次。
|
口令和动作有明显欠缺或出现二次错误。
|
口令和动作出现错误三次以上。
|
|
二
年
级
|
队列指挥：
同一年级内容，唯行进间转法增加横队左、右转弯走。
|
指挥小组进行队列操练
|
仪态端庄、取位恰当，口令正确宏亮清晰，调队合理。
|
同左
|
口令和动作稍有欠缺或出现错误一次。
|
口令和动作有明显欠缺或出现二次错误。
|
口令和动作出现错误三次以上。
|
附表3 技术考核评分表
|
|
100
|
90
|
80
|
70
|
60
|
50
|
40
|
30
|
|
1′运球上篮
|
26〞
|
27〞
|
28〞
|
29〞
|
30〞
|
31〞
|
32〞
|
33〞
|
|
10次 罚球
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
排球双手自垫
|
100
|
90
|
80
|
70
|
60
|
50
|
40
|
30
|
|
下手发球10次
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
排球两人互垫
|
50
|
45
|
40
|
35
|
25
|
20
|
18
|
15
|
|
乒乓球推挡
|
50
|
45
|
40
|
35
|
30
|
25
|
20
|
15
|
|
乒乓球正手攻球
|
50
|
45
|
40
|
35
|
30
|
25
|
20
|
15
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
注：1.运球上篮全场、半场均可；罚球在罚球线后进行。
2.排球自垫球球要过头，动作准确。
3.下手发球正面、侧面不限，其余按排球竞赛规则执行。
健美操：
具体评分标准:
90---100分:能熟练掌握动作套路。动作美观，有力度，幅度大，乐感好，充分的表现力，效果好。允许有1-2个小动作的轻微失误。
80---89 分:能熟练掌握健美套路。动作美观，但力度稍差，乐感好，表现力稍差，允许有3-4动作失误。
70---79 分:能熟练掌握健美操动作，动作美观性稍差，力度一般，乐感好，表现力一般，小错误动作在4—5次小失误。
60---69 分:能熟练掌握健美操套路。动作的美观性合理度较差，乐感较差，小动作失误在6个以内。
60 分以下:不能独立掌握健美操动作。动作不协调，姿态不规范，动作与音乐不一。
八、建议使用教材及教学参考书目
使用教材：《体育与健康》主编辛克海 刘琪等 北京师范大学出版社。
《大学体育与健康》第二版 主编 殷志栋等 大连理工大学出版社。
教学参考书目：《体育》主编 耿培新人民教育出版社。
《体育与健康》主编 季浏 华东师范大学出版社。
《体育与健康》主编 郑厚成 大连理工大学出版社。
