《大学生心理健康辅导》课程标准
课程代码:04010
总 学 时：30学时
学 分：2
适用专业: 全校各专业
第一部分 课程概述
一、课程性质与定位
1、课程性质
大学生心理健康辅导隶属于大一学年全校性的公共基础课程；从课程内涵上属于综合课程；从教学方式上属于理实一体化课程；在考核方面为考察课程；学习策略方面为公共必修课，现已申报校级精品课程。
2、课程定位
加强大学生心理健康教育工作是新形势下全面贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才的重要途径，是全面贯彻党的教育方针、建设人力资源强国的重要举措，是推动高等教育改革、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。为推进我校大学生心理健康教育工作科学化建设，根据《教育部卫生部 共青团中央关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政〔2005〕1号）和教育部《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要（试行）》等文件精神，开设《大学生心理健康辅导》、，通过课堂传授，使学生系统了解心理学的基础知识，强化心理健康教育观念，增强防范心理问题的能力。
二、学习领域（典型工作任务）描述
学习任务 |
大学生心理健康的基本知识、应对心理问题的方法 |
学 习 目 标 |
1.通过本学习任务的学习，学生应该能够：1.掌握一定的心理学知识，如：理解心理健康的标准，怎样正确认识自我，了解情绪的作用、挫折的意义，人际心理效应，熟悉常见心理问题及其预防等心理学基础知识。 2.培养适应大学生活和社会生活的能力，调节情绪的能力；正确处理人际关系、友谊和爱情的能力，塑造健康的人格和磨砺优良的意志品质，以及自我心理调节的能力，做一个健康快乐的大学生。 3.树立心理健康意识和面临心理困惑、心理危机时的自助和求助意识；能正确认识自我，悦纳自我，善待他人；培养积极向上的心态、健全的人格和良好的个性品质。预防和缓解心理问题，优化心理品质，以培养适应社会发展需要的新时期高素质职业技术人才。 |
工作与学习内容 |
工作对象： 大学生 工具： 1． 相关教材和其他资料。 2． 实践性教学环境演练。 |
工作方法： 依据大学生常见心理困扰、高校心理健康教育教学要点安排好各阶段的学习内容。 组织方式：课堂教学、体验式教学 |
工作要求： 1.围绕大学生自身常见心理困扰进行学习、探讨并学会应对 2.进行健康心理思想教育 |
教学建议与说明 |
总体原则：预防为主、教育为本 组织形式：采用学生自学和课堂教学、体验式教学方式 教学方法：互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、心理测验法、情境模拟法、活动体验法等 |
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第二部分 课程目标
一、总体目标
本课程通过系统讲授大学生心理健康的有关心理学知识与参与相关活动的体验，使学生能够关注自我及他人的心理健康，树立起维护心理健康的意识，学会和掌握心理调解的方法，解决成长过程中遇到的环境适应、学习方法、人际交往、情绪管理等方面的问题，以有效预防大学生心理疾病和心理危机的发生，提升大学生的心理素质，促进大学生的全面发展和健康成长。
二、分类目标
（一）知识目标
帮助学生掌握一定的心理学知识，如：理解心理健康的标准，怎样正确认识自我，了解情绪的作用、挫折的意义，人际心理效应，熟悉常见心理问题及其预防等心理学基础知识。
（二）能力目标（专业能力、社会能力、方法能力）
1.自我认知能力
通过课堂学习、宣传活动和团体训练，掌握大学生心理健康标准，能够运用标准正确衡量自己，能了解自己的心理特点和性格特点，对自己的身体条件、心理特征、行为能力等客观地评价；认识自己的兴趣特长，肯定自己的价值，学会悦纳自己，以扬长避短，充分发挥潜能，提高学习与生活质量；同时，探索适合自己的生活型态，作为未来职业选择的参考。
2．环境适应能力
了解自己进入新环境后的困惑，了解心里有困惑时可以寻求帮助的资源和途径；认识人际交往在生活和学习中的重要性，掌握人际沟通的技巧；分享和了解别人的困惑，并学习使用倾听和共情两个最基本的技巧；要能够准确表述个人想法或意愿，并能以恰当的语言进行交流沟通；增强同学间的团队合作意识，达到能够适应大学生活的目的。
3.心理调适能力
了解常见心理障碍及影响心理健康的因素，学会觉察自己和他人的情绪，掌握简单的自我心理调适技巧，能够宣泄自己的困惑，及时调节情绪；能够辨证看待顺利与挫折、成功与失败，学会写心理日记。
4.应对挫折能力
通过理想信念教育、榜样激励和挫折教育情境的训练，培养学生坚强的意志品质，使学生能够正确认识挫折、正视挫折，增强对挫折的承受能力，能发挥主观能动性，超越不足，不断完善自我，增强自信心，在积极心态下创造性地生活。
（三）素质目标
通过教学，帮助高职学生树立心理健康意识和面临心理困惑、心理危机时的自助和求助意识；能正确认识自我，悦纳自我，善待他人；培养积极向上的心态、健全的人格和良好的个性品质。预防和缓解心理问题，优化心理品质，以培养适应社会发展需要的新时期高素质职业技术人才。
第三部分 内容标准
一、学习内容结构安排
序号 |
学习情境（或项目、教学单元）名称 |
学时安排 |
1 |
把握人生 适应生活 |
2 |
2 |
认识自我 悦纳自我 |
2 |
3 |
情绪管理 科学调控 |
3 |
4 |
塑造人格 提升心智 |
2 |
5 |
学会学习 成就未来 |
3 |
6 |
善用网络 丰富自己 |
2 |
7 |
成功交往 快乐生活 |
3 |
8 |
解析爱情 理性应对 |
3 |
9 |
化解压力 直面挫折 |
3 |
10 |
应对危机 积极发展 |
3 |
11 |
超越自我 实现梦想 |
2 |
12 |
真爱生命 积极向上 |
2 |
合计 |
30 |
二、学习情境内容要求
1、把握人生适应生活
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
1-1 |
全面认识健康，幸福从“心”开始 |
1、了解什么是真正的健康，心理健康的含义和特点 2、正确认识大学生心理健康的标准 3、评价自身心理健康 4、学会保持心理健康 |
1、 心理健康的含义 2、 大学生心理健康的标准 3、 大学生常见的心理困扰及应对 |
学会评价自己的心理健康状态 课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法 |
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1-2 |
适应大学生活，积极面向未来 |
1. 正确理解大学生适应的含义 2. 认识大学生常见心理适应问题 3. 学会适应大学新生活 |
1、 适应的含义 2、 探讨大学新生常见的心理适应问题 3、 大学新生适应的内容 4、 大学新生适应的方法 |
认识大学生面临的变化 课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
2-1 |
正确认识自我，全面评价自我 |
1、了解自我意识的概念和结构 2、认识自我意识的特点和形成阶段 3、学会客观地自我认识 |
1、自我与自我意识的含义 2、自我意识的结构 3、自我意识的形成 4、自我意识的来源 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 完成二十个我是谁的作业 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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2-2 |
欣然接受自我，恰当展示自我 |
1、认识大学生自我意识发展的特征 2、区分自我意识的类型，认识大学生常见的自我意识的偏差 3、学会积极悦纳自我，调整自我偏差 |
1、自我意识的作用 2、大学生自我意识发展的特征 3、大学生自我意识的类型 4、积极悦纳自我，调整偏差 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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2、认识自我悦纳自我
3、情绪管理科学调控
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
3-1 |
走进情绪世界，认识大千情绪 |
1、认识情绪的概念及基本内涵2 、认识情绪的种类，掌握四种基本情绪表现及反应 3、了解情绪与健康、人际交往、认知的关系 |
1、什么是情绪 2、情绪分类：情绪的大家族 3、探寻情绪背后的意义 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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3-2 |
了解自身情绪，适度表达情绪 |
1、认识大学生情绪的特点 2、认识大学生情绪健康的标准 3、学会感知自身情绪，与情绪对话 4、学会辨别他人情绪 5、学会恰当表达情绪 |
1、大学生的情绪特点 2、情绪的钟摆效应 3、感知和辨别情绪 4、恰当表达情绪 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 完成情绪披萨的作业 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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3-3 |
调控自身情绪，提高情绪智力 |
1、认识大学生常见的不良情绪及表现 2、理解情绪ABC理论 2、学会不良情绪的调适方法 3、学会培养积极情绪 |
1、情绪智力概述 2、情绪ABC理论 3、情绪调节的方法 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 完成情绪ABCDE作业 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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4、塑造人格提升心智
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
4-1 |
理解人格内涵，注重全面发展 |
1、认识人格的概念及其特点 2、从人格的特点理解人格 3、了解影响人格发展的因素 4、掌握自己的气质类型，了解气质与学习、气质与职业的关系 |
1、什么是人格 2、人格的特点 3、影响人格发展的因素 4、人格的分类：气质与性格 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 气质测评 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、心理测验法、活动体验法 |
以小组为单位完成 |
4-2 |
排除人格障碍，培养健全人格 |
1、认识人格偏离的特征； 2、了解大学生人格发展常见偏差，其表现、原因及改善建议 3、正确认识健康人格的标准 4、学会培养健全人格 |
1、人格偏离的特征 2、大学生常见的人格发展偏差 3、人格品质的培养 4、培养健全人格的途径 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
以小组为单位完成 |
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序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
5-1 |
理解学习内涵，激发学习动机 |
1、正确认识学习的概念 2、了解大学的学习特征及常见学习心理问题 3、启发大学生思考如何激发对学习的动机、克服专业倦怠、应对考试焦虑。 |
1、学习的概念 2、大学生学习的特征 3、大学生常见的学习心理问题 4、学习心理问题的自我调适 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法 |
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5-2 |
破解学习障碍，重塑学习能力 |
1、理解影响学习的智力因素 2、掌握提高注意力的方法 3、掌握提高思维力的方法 4、掌握提高想象力的方法 5、掌握提高创造力的方法 |
1、注意力训练 2、思维力训练 3、想象力训练 4、创造力训练 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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5-3 |
适应社会需求，培养学习策略 |
1、了解学习策略的概念和种类 2、理解掌握有效学习策略的意义 3、掌握并学会应用常用的学习策略 |
1、学习策略概述 2、常用的学习策略 3、养成良好学习习惯 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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5、学会学习成就未来
6、善用网络丰富自己
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
6-1 |
了解网络心理，追求健康生活 |
1、正确认识大学生上网的特点、使用网络的心理特点 2、正确认识互联网对大学生心理的影响 |
1、互联网时代 2、大学生上网的特点 3、大学生使用网络的心理特点 4、互联网对大学生心理的影响 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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6-2 |
约束网络行为，提高自身素质 |
1、了解大学生常见的网络心理 2、分析大学生网络心理与行为问题形成的原因 3、学会调适网络心理问题 |
1、大学生常见网络心理与行为问题 2、心理行为调适的多层次社会支持系统 3、大学生网络心理问题的调适方法 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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7、成功交往快乐生活
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
7-1 |
掌握交往内涵，实现快乐交往 |
1、了解人际交往的含义及意义 2、熟悉人际交往的常见类型 3、理解影响人际交往的因素及心理效应 |
1、人际关系的含义及重要性 2、人际交往的常见类型 3、影响人际交往的因素 4、人际交往中有趣的心理效应 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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7-2 |
跨越沟通障碍，打破交往壁垒 |
1、正确认识大学生人际交往的特点 2、发现自己人际交往中存在的问题 3、掌握调适人际交往中的不良心理 |
1、 大学生人际交往的特点 2、 大学生人际交往常见的问题 3、 大学生人际交往的不良心理及调适 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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7-3 |
习得交往艺术，增强交往魅力 |
1、理解人际交往的原则 2、掌握人际交往的技巧 3、通过学习，学生的人际交往的能力有所提高 |
1、和谐人际交往的原则 2、人际交往的距离 3、成功人际交往的技巧 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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8、解析爱情理性应对
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
8-1 |
理解爱情真谛，理智对待感情 |
1、了解爱情的心理实质 2、正确区分爱情与喜欢 3、认识自己的依恋类型 |
1、爱情的定义 2、爱情三因素理论 3、请别轻易说爱：爱情与喜欢 4、爱情与依恋 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法 |
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8-2 |
直面交往困惑，走出爱情误区 |
1、了解大学生恋爱的特征，树立正确的爱情观 2、了解大学生常见的恋爱心理问题并学会应对 3、培养健康的恋爱心理 |
1、大学生恋爱的特征 2、大学生恋爱常见的心理问题 3、假如遇到爱情：培养健康的恋爱心理 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法 |
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8-3 |
走出性心理误区，理智对待吸引 |
1、认识性生理与性心理发展的特征 2、认识大学生常见性心理问题及对身心的影响 3、掌握调适性心理问题，树立健康性心理 |
1、性心理发展 2、当代大学生性心理的表现及特点 3、大学生性心理问题及调适，把握交往的度 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法 |
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9、化解压力直面挫折
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
9-1 |
理解压力内涵，积极面对压力 |
了解压力的概念，压力的来源和形成条件 从压力反应准确评估压力 掌握纾解压力的方法，做好压力管理 |
1、关于压力 2、压力的来源 3、压力反应评估 4、压力管理 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
6 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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9-2 |
大学生压力管理和挫折应对 |
正确认识挫折的含义及挫折产生的原因 掌握挫折心理的自我分析 掌握运用具体方法应对生活和学习中所面临的挫折 |
1、挫折的含义 2、大学生压力和挫折的类型 3、挫折应对 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
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互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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10、应对危机积极发展
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
10-1 |
普及心理知识，享受快乐生活 |
1、认识心理问题的概念及种类 2、正确认识、正确对待心理问题，做到有问题时能主动寻求心理援助 3、了解大学生常见心理问题及对策 |
1、 心理问题的概述 2、 大学生心理问题的识别 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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10-2 |
了解生命价值，消除心理疾患 |
1、了解心理危机 2、认识大学生常见的心理危机 3、学会应对心理危机 4、学会识别大学生自杀 |
1、心理危机概述 2、大学生面临的心理危机 3、心理危机的应对 4、大学生自杀的识别 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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10-3 |
理解心理咨询，实现心理预防 |
1、 正确认识心理咨询的概念 2、 明确心理咨询的原则 3、 了解心理咨询的对象、类型及作用、内容及过程 |
1、 心理咨询的概念和对象 2、 大学生心理咨询的类型与作用 3、 大学生心理咨询的内容与过程。 |
正确认识心理咨询 课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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11、超越自我实现梦想
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
11-1 |
明确职业定向，制定生涯规划 |
1、正确认识职业生涯规划 2、掌握制定职业生涯规划的方法与步骤 3、实施职业生涯规划 |
1、职业生涯规划的概念 2、大学生职业生涯规划的制定与实施 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 制定一份自我职业生涯规划 |
6 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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11-2 |
能力步步为营，巧用时间管理 |
1、了解大学生活的特点 2、了解在大学期间需要发展的能力目标 3、掌握时间管理的方法 4、培养良好职场适应能力 |
1、大学生生活的特点 2、大学生的能力发展 3、时间管理能力 4、职场适应能力 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
6 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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12、真爱生命学会感恩
序号 |
学习任务 |
学习目标 （含知识、能力、素质目标） |
学习内容 |
考核评价 |
学时 |
教学（训练）方法、手段 |
说明 |
12-1 |
感悟生命真谛，珍爱自我 |
1、认识生命的发生、发展及其特点 2、正确认识生命的价值 3、学会探寻生命的意义 4、掌握救助生命的方法 |
1、生命的概述 2、生命的价值 3、感悟生命 4、救助生命 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
1 |
互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法、活动体验法 |
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12-2 |
塑造积极的心理品质 |
1、认识人类的积极心理品质的普遍性、必然性和重要性 2、学会塑造积极的心理品质 |
1、人类的积极心理品质 2、塑造积极的心理品质 |
课堂教学过程中的答问计入平时成绩 |
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互动问答法、小组讨论法、故事启发法、讲授法、案例分析法 |
13-2 |
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第四部分 实施建议
一、教学实施建议
（一）学习组织形式：
1、实训室演练
目前我校的心理咨询室、沙盘游戏室、团体辅导室、影音播放室、放松室可以提供学生作为心理学相关知识与原理的实训场所。通过真实场景的演练，学会自我调适的方法，学会自我减压的步骤。
2、上机实习
利用学校建立的计算机测评室，教会学生基本的心理测评方法，帮助学生通过心理量表更加了解自己的气质、性格与能力。并通过上机操作，认识人的基本心理过程的一些经典实验，加深对课本理论知识的理解，为进一步应用知识做好铺垫。
3、社会调查
布置学生参与与大学生心理健康状况有关的社会调查，鼓励学生深入大学生群体，抽取样本，实施测试，统计结果，分析问题并呈现最终报告，通过调查学生自己感兴趣的问题，加深课本理论知识的应用，同时提升运用心理学方法和技能解决问题的能力。（二）教学组织形式和教学方法：
大学生心理健康辅导课与其它课程的最大区别在于，它不以知识掌握为目的，而把教学目标定位为调整与改善学生的心理健康面貌，让学生更了解自己、理解他人，确立人生目标，充实而愉快的生活。因此，在教学组织形式上倾向于体验式教学、领悟式学习。在教学方法上，充分运用多媒体技术，广泛收集相关资料，通过故事、影音节选、放松音乐等素材，实现体验式教学。除此之外，充分运用适合于团体辅导的各种心理学理论和技术。
（1）体验式教学法。在教学过程中为了达到既定的教学目的，从教学需要出发，引入、创造或创设与教学内容相适应的具体场景或氛围，以引起学生的情感体验，帮助学生迅速而正确地理解教学内容，促进他们的心理机能全面和谐发展。
（2）案例分析法。分组讨论——代表发言——教师总结。一个案例材料可供思考、研究的方面很多，为了保证教学效果，防止漫无目的地分析，一般情况下，每一案例材料后面都拟定有讨论题，这样学生有的放矢。讨论题的设置要注意“紧扣理论要点、突出材料重点、繁简难易有度、题量多少适合”。
（3）情景模拟法。在教学实践中，创造性地运用“情景模拟法”。这方法主要适用于那些仅提供——定案例背景材料（称之为情景），而需要据之提出解决问题的方案。具体做法是：让学生扮演案例材料中当事者的角色，引导他们进入特定的情景，进行“情景体验，现场模拟”。在案例的选择上应注意“现实性、生活性、趣味性”，有利于同学们在案例背景材料的基础上，结合现实生活的经验进行分析。
（三）教学设计思路：
《大学生心理健康辅导》本着“预防为主、教育为本”的理念，遵循大学生心理发展规律，开展心理健康教育，使学生在学习心理健康知识的同时，学会调适心理困惑，避免心理事故，营造和谐的阳光校园。
1.在学生心里种下一棵种子——关注心理健康的意识
激发学生对心理健康教育的重视，学会自我分析，培养内省意识，引导学生体验和领悟自己的成长，积极主动地塑造自我，实现自我教育、自我建设、自我突破。
2.培育并滋养学生心中的沃土——探寻心理成长的途径以高职学生的心理发展特点为立足点，以学生普遍关注的心理问题为课程的切入点，以提升高职学生心理素质为目标而开展的专题式体验教学，通过课堂当下的问题讨论、知识讲述、案例分析、心理测验及心理游戏为课程支点开展教学，使学生学会自我心理的调节，促进自我心灵的成长。
二、教学考核评价建议
1、考核内容组成与所占比例：
考核方式以平时的过程考核与期末终结性考核相结合，平时的考核评价在各个单元完成工作任务的过程中同步跟进，评价方式由学生自评、互评、教师评价三部分组成；每个任务单元总分100分，其中学生自评部分占20%，学生互评、教师评价各占40%；本课程平时成绩由每个学生在各任务单元所得分数之和取平均而成。
2、考核比重表
名 称 |
考核比例 |
考核方式 |
理论知识考 核 |
期末开卷考试 |
40% |
考试 |
平时成绩 |
课堂表现、考勤等 |
10% |
考查 |
课堂问答 |
随堂作业 |
50% |
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100% |
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3、具体考核标准
序号 |
教学单元 |
考核知识点及要求 |
考核比例 |
1 |
把握人生 适应生活 |
了解什么是真正的健康，心理健康的含义和特点，正确认识大学生心理健康的标准，评价自身心理健康，学会保持心理健康 |
10% |
2 |
认识自我 悦纳自我 |
了解自我意识的概念和结构，认识自我意识的特点和形成阶段，学会客观认识自我，学会积极悦纳自我，了解如何合理塑造自我 |
10% |
3 |
情绪管理 科学调控 |
认识情绪的概念及基本内涵；认识情绪的种类，特别是对四种基本情绪表现及反应的掌握；了解情绪与健康、人际交往、认知的关系；认识大学生情绪的特点；认识大学生情绪健康的标准；学会觉察情绪，与情绪对话；认识大学生常见的不良情绪及表现；学会不良情绪的调适方法，学会培养积极情绪 |
10% |
4 |
塑造人格 提升心智 |
认识人格的概念及其特点；从人格的特点理解人格；了解影响人格发展的因素；掌握自己的气质类型，了解气质与学习、气质与职业的关系认识大学生人格的特点；了解大学生人格发展常见偏差，其表现、原因及改善建议正确认识健康人格的标准；学会培养健全人格 |
5% |
5 |
学会学习 成就未来 |
正确认识学习的概念，了解大学的学习特征及常见学习心理问题，学会激发对学习的动机、克服专业倦怠、应对考试焦虑、提高学习效率；了解学习策略的概念和种类，掌握并学会应用常用的学习策略 |
10% |
6 |
善用网络 丰富自己 |
正确认识大学生上网的特点、使用网络的心理特点，正确认识大学生使用网络的利弊，了解大学生常见的网络心理，分析大学生网络心理问题形成的原因，学会调适网络心理问题 |
5% |
7 |
成功交往 快乐生活 |
了解人际交往的含义及意义，理解影响人际交往的因素及心理效应；正确认识大学生人际交往的特点，发现自己人际交往中存在的问题，学会调适人际交往中的不良心理；理解人际交往的原则 ，掌握人际交往的技巧 |
10% |
8 |
解析爱情 理性应对 |
了解爱情的心理实质，正确区分爱情与喜欢，认识自己的依恋类型；了解大学生恋爱的特征，树立正确的爱情观，了解大学生常见的恋爱心理问题并学会应对，培养健康的恋爱心理；认识性生理与性心理发展的特征，认识大学生常见性心理问题及对身心的影响，学会调适性心理问题，树立健康性心理 |
5% |
9 |
化解压力 直面挫折 |
了解压力和挫折形成的概念、形成条件，认识压力和挫折对身、心的影响；正确认识压力和挫折，学会运用具体方法应对生活和学习中所面临的挫折 |
10% |
10 |
应对危机 积极发展 |
认识心理问题的概念及种类，正确认识、正确对待心理问题，做到有问题时能主动寻求心理援助 ，了解大学生常见心理问题及对策；了解心理危机，认识大学生常见的心理危机，学会应对心理危机，学会识别并救助大学生自杀；正确认识心理咨询的概念，明确心理咨询的原则，了解心理咨询的对象、类型及作用、内容及过程 |
10% |
11 |
超越自我 实现梦想 |
了解大学生活的特点，正确认识职业生涯规划，学会制定职业生涯规划，实施职业生涯规划 |
5% |
12 |
真爱生命 积极向上 |
认识生命的发生、发展及其特点，正确认识生命的价值，学会探寻生命的意义，感悟生命的真谛，珍惜生命，学会救助生命；认识人类的积极心理品质的普遍性、必然性和重要性，学会塑造积极的心理品质 |
10% |
合 计 |
100% |
三、课程资源的利用与开发建议
（一）师资配置要求
校内专任教师一览表
序号 |
姓名 |
职称 |
学位 |
备注 |
1 |
葛思华 |
副教授 |
本科 |
系主任 |
2 |
向红 |
副教授 |
本科 |
|
3 |
郭静静 |
讲师 |
硕士 |
|
4 |
赖红梅 |
讲师 |
硕士 |
|
5 |
翁洁 |
讲师 |
硕士 |
|
6 |
谢姗姗 |
谢姗姗 |
谢姗姗 |
|
7 |
李霈 |
助教 |
硕士 |
|
8 |
白丽 |
助教 |
硕士 |
|
（二）实践教学条件配置要求
1、通过实践性教学环境提供学生演练，
充分利用心理咨询室、沙盘游戏室、团体辅导室、影音播放室、放松室这些心理实训室，通过真实场景的演练，学会自我调适的方法，学会自我减压的步骤。
2、通过课程教学网站为学生提供了充足的教学资源。
（1）通过课程教学网站为学生提供参考书目和相关网站的链接，供学生使用，拓展学生的视野。
（2）我们已在校园网的环境下，把有关课程标准、课程教学大纲、课程实训大纲、案例、习题集、授课电子教案、教学课件等教学资料放到网上，为学生查找、收集、交流信息和课程学习提供平台。
3、使用QQ通信工具和手机短信等，师生之间进行交流，解答疑难问题。
4、鼓励学生利用学院图书馆资源（心理自助书籍、报刊杂志等）资料自学，扩大知识面。
（三）推荐教材和教学参考书
教材：时勘主编的《心理健康教育》， 外语教学与研究出版社，2014
参考书：
连榕、张本钰主编的《大学生心理健康》, 北京师范大学出版社
刘峰、蔡迎春主编《大学生心理健康》，清华大学出版社
张大均、吴明霞主编《大学生心理健康》，清华大学出版社
厉枫、李春青主编《大学生心理健康》，北京航空航天大学出版社
范庆瑜主编《大学生心理健康》,北京师范大学出版社
葛廷友主编《大学生心理健康》，北京航空航天大学出版社
王洁、王宁宁、张艳主编的《大学生心理健康》，北京师范大学出版社
第五部分 附 录
作为福建省小学教师的摇篮，学校在心理健康教育方面一直给予充分地关注——明日之师，今日做起，只有培养出具有健康人格的师范生，才能造就未来关注儿童成长的优秀教师。从早期的讲座、心理兴趣小组，到学校升格设置了心理咨询专业后，随着师资力量的注入和高校对于心理健康教育的重视，2009年面向所有大学新生开设公共必修课——《大学生心理健康辅导》。
《大学生心理健康辅导》课程经历了心理健康教育起步、心理健康教育课程体系构建和教学方法探讨、心理健康教育精品课程创建三个阶段。时至今日，该课程已经成为学校的品牌课程，在学校教师、学生中一致形成了较好的口碑，极大地推动了学校心理健康工作氛围的形成。作为校级精品课程，《大学生心理健康辅导》也形成了自己富有生命力的课程特色，即：
1.作为心健课程辅助的心理沙龙
在教学和咨询基础上收集学生比较需求予以深入和提高的话题设置沙龙专题，以自由报名的形式进行。沙龙形式丰富多样，教师可以自由组合，根据个人特点选设专题，经过专业教师开会商议，既保证沙龙主题的延续性和渐进性，又实现教师组织风格的多样化，让学生在学习维度也能体会不同人际交流的风格区别。
2.以丰富多样的体验活动让学生实现更多领悟与交流
运用绘画、隐喻、意象对话、角色扮演等各种体验活动，让学生在欢笑之余思考，在思考之余领悟。
3.富有人文情怀又各具特色的教师队伍
充分发挥各任课心理学老师的个人特点，教师有的擅长理性分析；有的擅长表演和讲心理学故事，具有感染力；有的亲和力强，擅长沟通引导。
总之，《大学生心理健康辅导》是一门实践性很强的课程，它涉及高职学生日常学习生活的方方面面，这门课程定位于素质培养，服务于高职教育，旨在塑造高职学生的健康心灵，为和谐校园的形成起推波助澜的作用。
课程标准制订人：李霈
审核人：葛思华
制订日期：2015年12月30日
