为帮助学生掌握科学的心理调适方法，提升心理素质，加强专业技能。2023年12月8日，我院心理教研室特邀福建医科大学心理学系副教授张书帏老师为心理专业学生开展了一场别开生面的“认知行为治疗技术”专题工作坊。

在本次工作坊的活动现场，张书帏老师从签名承诺、分内外圈、选择焦虑案例、分析问题清单和最后总结答疑这五个环节来展开活动，让学员们充分体验到了认知行为治疗技术的具体方式和流程。在讲述焦虑案例中，学员们分享近期焦虑问题并共同投票选择出要研究讨论的焦虑案例。在分析问题清单的环节中，张书帏老师引导学员们从现实、情绪、躯体、认知和行为问题这五个方面来对该焦虑案例依次进行分析。最后，张书帏老师用简洁明了的语言向学员们讲述了自动思维与核心信息的理论，重点分析了中间信念规则，并不断引导帮助学员们认识到认知行为在日常生活中的重要作用，鼓励学员们用更适合、恰当的规则来学习和生活。

通过认知行为治疗技术工作坊的开展，同学们提高了对心理健康的认识，还学习到该如何运用认知行为治疗技术调适自己的心理状态。希望同学们能够将所学知识运用到实际生活中，不断提高心理素质，以积极的心态面对挑战，健康成长。

图1 同学们在张书帏教授引导下进行焦虑案例分享

图2 同学们对与案例进行分析

图3 张书帏教授对案例进行总结和答疑

图4 老师学生全体合照

撰稿：陈杨榆

拍摄：严泽欣

审核：白丽，张继驰，陈勤