为应对新型冠状病毒肺炎疫情，扎实推进我校大学生心理健康教育工作，引导学生正确认识疫情，有针对性地进行疫情封校期间的心理疏导，9月14日晚上，我校大学生心理健康教育中心邀请福建医科大学林贤浩教授给全校师生开展疫情期间心理健康主题讲座，林教授分享他的讲座视频。

讲座围绕疫情防控知识、心理咨询与焦虑的定义与测评、如何缓解疫情焦虑、放松疗法现场体验四部分开展。从心理学角度为大家讲解如何做好情绪管理、疫情中后期的心理调适、疫情防控及在校期间如何科学应对心理压力、如何保持积极心态等有关知识。在林教授的带领下，大家通过“呼吸放松法”“肌肉放松法”“想象放松法”等放松训练，有意识地控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱功能。林教授也通过生动的案例深入浅出地引导同学们积极地面对疫情及其带来的心理变化，调整心态，积极应对生活中充满的变化和挑战，维护健康的心理状态。

本次讲座是我校大学生心理健康教育中心应对疫情期间心理健康系列活动的重要内容之一，我校将继续做好疫情防控期间学校学生心理健康工作，健全学校心理健康教育体系，多形式开展心理健康教育活动，守护学生健康成长。

图/文：郭静静

审核：张信容 黎凤